С 9 по 15 февраля - Неделя осведомленности о заболеваниях сердца (в честь Международного дня осведомленности о пороках сердца – 14 февраля).

Здоровое сердце - это основа долгой и активной жизни. Напоминать о себе сердце начинает только, если в его работе начинаются проблемы. Поэтому так важно оберегать сердце.

Ключевые меры по защите сердца:
Следите за давлением.
Правильное питание: Меньше соли (до 5 г в день), больше овощей, фруктов (400 г/день), орехов и рыбы.
Активность: Ежедневные прогулки или легкая гимнастика.
Контроль холестерина: Предотвращает образование бляшек.
Отказ от курения: Значительно снижает риск инфаркта.

Симптомы, требующие внимания: боль или дискомфорт в груди, спине, челюсти или руках. Не затягивайте с визитом к врачу при появлении тревожных сигналов.

Регулярные профилактические медицинские осмотры и диспансеризация помогут выявить сердечно-сосудистые заболевания на ранних стадиях.

Берегите свое здоровье!

#домребенка03
#неделяосведомленностиозаболеванияхсердца