Цель - напомнить о профилактике инсультов и деменций. Головной мозг - это основной орган, который управляет центральной нервной системой и отвечает за все функции организма. Если мозг травмирован, то нарушается жизнедеятельность многих органов человека.  

Для поддержания здоровья мозга на долгие годы следуйте этим рекомендациям:
Регулярные нагрузки - физические упражнения улучшают кровообращение и питание мозга кислородом, а умственная активность (изучение языков, освоение новых навыков) создает новые нейронные связи.
Контроль здоровья - следите за артериальным давлением и уровнем холестерина, так как сосудистые заболевания - главные враги мозга.
Полноценный сон - соблюдайте режим (не менее 7–8 часов), чтобы мозг успевал восстанавливаться и очищаться от токсинов.
Сбалансированное питание - включайте в рацион продукты, богатые витаминами и антиоксидантами (например, ягоды, орехи, рыбу).

Информацию смотрите в карточках.

Берегите себя! Будьте здоровы!

#домребенка03 #минздрав03 #неделясохраненияздоровьяголовногомозга