Подсчет калорий помогает лучше понимать, сколько энергии мы получаем из пищи и сколько тратим в течение дня.

Это знание позволяет:
Контролировать свой вес и поддерживать его на нужном уровне.
Избегать переедания и выбирать более полезные продукты.
Создавать сбалансированный рацион, который удовлетворяет все потребности организма.

О принципах здорового питания, о калорийности продуктов и блюд, смотрите в карточках.

Будьте здоровы!

#домребенка03
#здоровоепитание