Профилактика тепловых ударов и обезвоживания
Жаркая погода может спровоцировать тепловой (солнечный) удар.
Тепловой удар — это перегрев. Он случается, когда тело по каким-либо причинам не может остыть, и вернуться к нормальной температуре.
В периоды жары возрастает риск инфарктов, инсультов, обострения ишемической болезни сердца, гипертонии. Это связано с тем, что организм теряет много жидкости и минеральных солей - калия, магния и др. Идёт сгущение крови, возникает дополнительная нагрузка на сердечно-сосудистую систему
Тепловой удар опасен для здоровья и важно принимать меры профилактики.
1.Пить больше простой воды, исключая сладкие газированные напитки и алкоголь.
2.В период с 11.00-15.00 (наиболее жаркие часы) избегать нахождения на улице.
3.Носить свободную, лёгкую одежду светлых оттенков и использовать головной убор (кепка, панамка).
4.Помните, что пот - это защитный механизм, который защищает от перегрева. Чтобы эффективно потеть, вашему телу требуется больше влаги, чем обычно. Не допускайте её дефицита и пейте достаточно воды.
Юридический адрес: 670033, Республика Бурятия, г.Улан-удэ, ул. Краснофлотская, 46а
Приемная: +7 (3012) 42-21-05 Главный врач: +7 (924) 554-46-90 Тел. "Горячей линии Министерства здравоохранения Республики Бурятия": +7 (3012) 37-95-32 Тел. "Горячей линии «ГБУЗ «СП дом ребенка «Аистенок»: +7 (950) 395-42-83 (круглосуточно) Адрес электронной почты: aist-home@mail.ru Адрес официального сайта: www.aisthome.ru