НОВЫЙ ГОД БЕЗ АЛКОГОЛЯ!

♦Новый год – это семейный праздник. Не стоит превращать его в непрерывное поглощение выпивки и закусок. За 10-12 дней праздников многие так и не находят время погулять с детьми или навестить родственников.

Выпивка на Новый год - прочно укоренившаяся традиция, несмотря на неутешительную статистику смертей от алкогольного отравления и несчастных случае, связанных со спиртным. Алкоголь негативно влияет на психику человека, угнетая центральную нервную систему. Алкоголь поднимает артериальное давление, в результате сосуды и сердце испытывают двойную нагрузку. Отрицательное воздействие алкоголь оказывает на пищеварительную систему.

♦Один из главных принципов ведения здорового образа жизни заключается в максимальном сокращении количества потребляемых алкогольных напитков вплоть до полного отказа от них. Но не все готовы на то, чтобы отказаться от алкоголя. Проблемы начинаются, когда количество выпитого может превысить все разумные нормы и обернуться тяжелыми последствиями.

♦Особенно это актуально для семей, воспитывающих детей. Начиная с самого раннего детства, ребёнок видит, что во время праздника взрослые «чокаются» бокалами, произносят тосты, и после этого приходят в необычное состояние. Ребенок подражает взрослым, у него формируется представление о «традициях».

♦Что же делать во время трезвого праздника, как проводить время, если не пить?

Основное правило в этом случае одно - будьте примером своему ребёнку! Существует множество вариантов праздничного досуга, и вот некоторые из них.

•Создание семейных традиций. Вы можете быть максимально творческими в этом! Это и совместное приготовление новогоднего стола, украшение комнат своими руками и т.д. Попробуйте сделать это вместе, распределите функции.

•Совместное подведение итогов года. Пусть каждый член семьи расскажет, что ему удалось достичь в прошедшем году, какие свои лучшие качества он проявлял или приобрёл, как изменился в лучшую сторону. Пусть каждый услышит тёплые слова в свой адрес и почувствует, что его семья им гордится!

•Совместное обсуждение планов на следующий год. Пусть каждый расскажет своим близким, какие цели он ставит перед собой на следующий год. Поделитесь друг с другом своими желаниями, мечтами, планами.

•Настольные игры! Игра не должна быть слишком сложной или слишком простой. Главное – она должна быть весёлой!

Совместные зимние забавы - прогулки, выезды на природу, катание на коньках, лыжах, санках и т.д.

♦Главное, чтобы после Новогодних праздников не было мучительно грустно из-за совершенных поступков при употреблении алкоголя в отношении к членам семьи, особенно детям.