Неделя сохранения иммунной системы с 3 июля по 9 июля 2023 года (в честь Всемирного дня по борьбе с аллергией 8 июля)

Предназначение иммунной системы – защита организма (не только от микробов, вирусов и паразитов, но и от «выходящих из-под контроля» собственных клеток).

Что влияет на снижение иммунных сил:

Неправильный образ жизни (употребление алкоголя, курение, низкая физическая активность)

Стрессы, депрессивное состояние, повышенная раздражительность, усталость и плохой сон

Окружающая среда

Неправильное питание. Иммунная защита организма напрямую зависит от питания.

Признаки иммунного сбоя: частые ОРВИ, частые обострения хронических инфекционных заболеваний (тонзиллит, гайморит, бронхит, пиелонефрит и т. д.), частые рецидивы герпетических высыпаний, гнойничковые поражения кожи, боли в суставах и мышцах, продолжительное повышение температуры или отсутствие температурной реакции при острых инфекционных заболеваниях, увеличение лимфатических узлов, плохое заживление ран, злокачественные новообразования, слабость, синдром хронической усталости.

Иммунная система формируется у человека еще в утробе матери, и во многом зависит от наследственности. Весьма значительную роль в работе иммунитета играет образ жизни. Защитить иммунитет, выполняя простые определенные правила, в ваших силах!

Как помочь иммунной системе?

Закаливание. Главный принцип закаливания: умеренность, постепенность и регулярность.

Правильное питание.

Режим и физическая активность. Для нормальной работы всего организма и хорошего самочувствия человека очень важен режим.

Отказ от вредных привычек.

Позитивный жизненный настрой.

Профилактические прививки по национальному календарю.

Берегите себя и будьте здоровы!

#минздрав03

#ЗОЖ

#домребенкааистенок