Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья. Недостаточная физическая активность - один из основных факторов риска развития заболеваний.

Регулярная физическая активность играет важную роль в профилактике и лечении сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2-го типа, онкологических заболеваний, способствует снижению избыточного веса, укреплению иммунитета, улучшению работы мозга, уменьшению риска развития и прогрессирования гипертонии.

Наиболее доступные и безопасные виды оздоровительной физической активности:
ускоренная ходьба, скандинавская ходьба,
плавание,
лыжи,
езда на велосипеде,
танцы.

Будьте активны и здоровы!

#домребенка03
#активныйобразжизни