Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья.

Недостаточная физическая активность - один из основных факторов риска развития заболеваний.

Регулярная физическая активность играет важную роль в профилактике и лечении сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2-го типа, онкологических заболеваний, способствует снижению избыточного веса,
укреплению иммунитета, улучшению работы мозга,
уменьшению риска развития и прогрессирования гипертонии.

Наиболее доступные и безопасные виды оздоровительной физической активности:
- ускоренная ходьба,
- плавание,
- скандинавская ходьба,
- лыжи,
- езда на велосипеде,
- танцы.

Берегите здоровье! Будьте здоровы!

#домребенкааистенок
#активныйобразжизни