ГБУЗ «СП ДОМ РЕБЕНКА «АИСТЕНОК» ЗА ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Здоровый образ жизни - это целый комплекс мероприятий, направленный на предупреждение болезней и/или укрепление физического, духовного и психического здоровья. Человек - сам творец своего здоровья, за которое надо бороться.

ЗОЖ включает в себя следующие основные элементы:

- Активный образ жизни – это регулярные прогулки на свежем воздухе, посещение бассейна, прогулки на природе.

- Правильное питание - чем чище будет ваше питание, тем больше будет энергии и сил на активный образ жизни. Так же питание на 70 % является успехом красивой и подтянутой фигуры.

- Режим дня - организму нужен нормальный сон в совокупности с трудовой деятельностью. Для хорошего полноценного отдыха телу необходим 8-часовой сон,

- Психоэмоциональное состояние - стрессы заметно могут подорвать наше здоровье и стать преградой на пути к здоровому образу жизни. Умение качественно и с пользой расслабляться без последствий для своего здоровья является очень важным компонентом ЗОЖ.

- Закаливание – является важным звеном в ЗОЖ, но делать это нужно постепенно и осторожно. Тогда ваш организм будет всегда в тонусе, а вы почувствуете на себе снижение любых простудных заболеваний.

- Вредные привычки - ЗОЖ включает в себя полный отказ от всех видов вредных привычек (курение, алкоголь, наркотики). Они губительно действуют на все системы и органы человека. Важно показать пример своим детям, как можно обходиться без вредных привычек.

Необходимо вести здоровый образ жизни, чтобы сохранить здоровье и продлить жизнь. Ведение ЗОЖ должно поддерживаться и на рабочем месте.

В рамках мероприятий по ЗОЖ в ГБУЗ «СП дом ребенка «Аистенок» проводятся физминутки на рабочем месте, оздоровительные мероприятия с выездом на природу, на базы отдыха.

Ведение ЗОЖ должно начинаться с детства. Зарядка, занятия по физическому воспитанию детей, физминутки - все это проводится с раннего возраста с детьми дома ребенка!

Коллектив и воспитанники ГБУЗ «СП дом ребенка «Аистенок» за здоровый образ жизни!