Никогда не поздно изменить образ жизни

Правила, которые важно соблюдать в любом возрасте, чтобы повысить общую энергию:

Пить достаточно жидкости;
 Сбалансированно питаться;
 Регулярно уделять время умеренной физической активности;
 Заботиться о своем психологическом здоровье;
 Общаться с родными и близкими людьми;
 Не забывать тренировать мозг через познание нового.

Например, сохранить здоровье мозга поможет:
Изучение новых языков;
Чтение;
Разучивание стихов;
Рисование;
Пение

Подробные правила здоровья для молодых, зрелых и пожилых читайте по ссылке 

https://vk.com/minzdravru?w=wall-114069515_155541