Министерство социальной защиты населения Республики Бурятия  ГБУ «Специализированный психоневрологический дом ребенка «Аистенок»

Министерство социальной защиты населения Республики Бурятия ГБУ «Специализированный психоневрологический дом ребенка «Аистенок»

Лекция медицинского психолога Республиканского наркологического диспансера "Эмоциональные выгорания в мед.учреждениях"

♦Медицинский психолог Республиканского наркологического диспансера Попова Анастасия Александровна в рамках сотрудничества с наркологическим диспансером по проекту «С чистого листа», провела лекцию на тему «Эмоциональные выгорания в медицинских учреждениях» с персоналом дома ребенка «Аистенок».

►Анастасия Александровна подробно рассказала, что такое эмоциональное выгорание (ЭВ), симптомы, причины ЭВ, профилактика с представлением презентации, провела практический тренинг.

Деятельность медработников, участвующих в лечении и реабилитации больных, требует эмоционально напряженного общения с пациентами, также межличностные взаимоотношения в процессе работы и другие факторы вызывают стресс, который оказывает негативное влияние на профессиональную деятельность.

♦Женщины особенно склонны к проблемам, связанным с эмоциональным стрессом. Главная причина ЭВ - психологическое, душевное переутомление. ЭВ включает в себя 3 стадии - напряжение, резистенция, истощение.

►Три типа ЭВ:

- Эмоциональное истощение - чувство эмоциональной опустошенности и усталости, вызванное собственной работой.

- Деперсонализация - циничное, безразличное отношение к труду и объектам своего труда.

- Редукция профессиональных достижений - возникновение чувства некомпетентности в своей профессиональной сфере, осознание неуспеха в ней.

♦В медучреждениях специалисты заботятся о пациентах, беспокоятся об их реабилитации, стремятся предотвратить проблемы со здоровьем своих пациентов и обеспечить их безопасность, но пренебрегают собой и собственным здоровьем.

Один из путей контроля и преодоления стресса - это необходимость заботы о себе, что помогает расслабиться и отдохнуть и, в конечном итоге, приводит к более высокой производительности труда.

►Чтобы оставаться эмоционально здоровым, необходимо:

- Вести ЗОЖ, заниматься физкультурой, это поможет снять негативное напряжение.

- Всегда выделять время на полноценный сон

- Пить много воды и есть регулярно здоровую пищу, что обеспечит организм необходимыми нутриентами для восстановления.

- Дышать правильно, использовать регулярно методики аутотренинга: глубокое дыхание и релаксационные практики - способы, которые повысят вашу стрессоустойчивость.

- Не драматизировать события, не возводить свои деловые задачи в ранг мирового значения.

- Устраивать свой досуг: ходить в кино, театры и на выставки. Это дает возможность получения новой приятной информации, отвлечения от рабочей ситуации.

- Вечером стараться не решать рабочих проблем. Вечер - ваше время, которое вы можете потратить на себя и свою семью.

- Не пренебрегать выходными днями в угоду работе.

- Больше общаться с людьми, которые не связаны с вами узами деловых отношений.

♦Здоровья Вам, дорогие коллеги!

Виртуальная приемная

Юридический адрес: 670033, Республика Бурятия, г.Улан-удэ, ул. Краснофлотская, 46а

Приемная: +7 (3012) 42-21-05 Главный врач: +7 (924) 554-46-90 Тел. "Горячей линии Министерства здравоохранения Республики Бурятия": +7 (3012) 37-95-32 Тел. "Горячей линии «ГБУЗ «СП дом ребенка «Аистенок»: +7 (950) 395-42-83 (круглосуточно) Адрес электронной почты: aist-home@mail.ru Адрес официального сайта: www.aisthome.ru