Лекция медицинского психолога Республиканского наркологического диспансера "Эмоциональные выгорания в мед.учреждениях"
♦Медицинский психолог Республиканского наркологического диспансера Попова Анастасия Александровна в рамках сотрудничества с наркологическим диспансером по проекту «С чистого листа», провела лекцию на тему «Эмоциональные выгорания в медицинских учреждениях» с персоналом дома ребенка «Аистенок».
►Анастасия Александровна подробно рассказала, что такое эмоциональное выгорание (ЭВ), симптомы, причины ЭВ, профилактика с представлением презентации, провела практический тренинг.
Деятельность медработников, участвующих в лечении и реабилитации больных, требует эмоционально напряженного общения с пациентами, также межличностные взаимоотношения в процессе работы и другие факторы вызывают стресс, который оказывает негативное влияние на профессиональную деятельность.
♦Женщины особенно склонны к проблемам, связанным с эмоциональным стрессом. Главная причина ЭВ - психологическое, душевное переутомление. ЭВ включает в себя 3 стадии - напряжение, резистенция, истощение.
►Три типа ЭВ:
- Эмоциональное истощение - чувство эмоциональной опустошенности и усталости, вызванное собственной работой.
- Деперсонализация - циничное, безразличное отношение к труду и объектам своего труда.
- Редукция профессиональных достижений - возникновение чувства некомпетентности в своей профессиональной сфере, осознание неуспеха в ней.
♦В медучреждениях специалисты заботятся о пациентах, беспокоятся об их реабилитации, стремятся предотвратить проблемы со здоровьем своих пациентов и обеспечить их безопасность, но пренебрегают собой и собственным здоровьем.
Один из путей контроля и преодоления стресса - это необходимость заботы о себе, что помогает расслабиться и отдохнуть и, в конечном итоге, приводит к более высокой производительности труда.
►Чтобы оставаться эмоционально здоровым, необходимо:
- Вести ЗОЖ, заниматься физкультурой, это поможет снять негативное напряжение.
- Всегда выделять время на полноценный сон
- Пить много воды и есть регулярно здоровую пищу, что обеспечит организм необходимыми нутриентами для восстановления.
- Дышать правильно, использовать регулярно методики аутотренинга: глубокое дыхание и релаксационные практики - способы, которые повысят вашу стрессоустойчивость.
- Не драматизировать события, не возводить свои деловые задачи в ранг мирового значения.
- Устраивать свой досуг: ходить в кино, театры и на выставки. Это дает возможность получения новой приятной информации, отвлечения от рабочей ситуации.
- Вечером стараться не решать рабочих проблем. Вечер - ваше время, которое вы можете потратить на себя и свою семью.
- Не пренебрегать выходными днями в угоду работе.
- Больше общаться с людьми, которые не связаны с вами узами деловых отношений.
♦Здоровья Вам, дорогие коллеги!
Юридический адрес: 670033, Республика Бурятия, г.Улан-удэ, ул. Краснофлотская, 46а
Приемная: +7 (3012) 42-21-05 Главный врач: +7 (924) 554-46-90 Тел. "Горячей линии Министерства здравоохранения Республики Бурятия": +7 (3012) 37-95-32 Тел. "Горячей линии «ГБУЗ «СП дом ребенка «Аистенок»: +7 (950) 395-42-83 (круглосуточно) Адрес электронной почты: aist-home@mail.ru Адрес официального сайта: www.aisthome.ru